Бросать курить лучше с какого-то определенного дня, с дня рождения, первого дня квартала, с понедельника?

 

Смогу ли я бросить курить, 3 часть теста Александра Невзорова

...11. Если сократить количество выкуренных сигарет в день, то сокращается и никотиновая зависимость, которая постепенно сойдет на нет:

Да, количество сигарет (выкуренных) прямо пропорционально никотиновой зависимости — 1 балл

И добавьте к этому переход на легкие (лайт) сигареты — 2 балла

Будет ли снижена зависимость, неизвестно. Но вреда для здоровья будет меньше — 3 балла

Уменьшить зависимость от никотина не так-то легко — 4 балла

Зависимость к никотину от уменьшения выкуренных сигарет не сокращается. Она рано или поздно заставит вернуться в дальнейшем к увеличению количества сигарет — 5 баллов

12. Бросать курить лучше с какого-то определенного дня, с дня рождения, первого дня квартала, с понедельника:

Да, чтобы было время подготовиться психологически — 1 балл

Главное, чтобы намеченная дата была недалеко, иначе запал пропадет — 2 балла

В любом случае, если человек думает, как избавиться от этой вредной зависимости, это уже хорошо — 3 балла

Чтобы бросить курить, нужна не определенная дата, а твердое желание отказаться от курения — 4 балла

Кто загадывает бросить курить с определенного дня, обычно так и не бросает — 5 баллов

13. Пить кофе — тоже вредная зависимость, но с ней так не борются, как с курением:

Лобби кофе сильнее лобби табака в правительствах стран — 1 балл

Человек (организм) ко всему привыкает (к курению, к кофе) и адаптируется — 2 балла

Табак (курение) наносит больший вред человеку, чем употребление кофе — 3 балла

Да, желательно ограничивать себя и в табаке и в кофе — 4 балла

Дойдет очередь и до кофе — 5 баллов

14. Куренье вред, куренье яд, а я курю и очень рад:

Вызов обществу, бунтарство — это всегда отличало прогрессивную молодежь — 1 балл

А я курю и очень рад — 2 балла

Сейчас куда ни посмотришь, всё вредно. Неизвестно, что вреднее — покурить или поесть сосисок — 3 балла

Чему уж тут радоваться. Кури, но без радости, если не можешь бросить — 4 балла

Куренье — вред, куренье — яд — 5 баллов

15. Курить бросать лучше во время отпуска, когда ничего (никто) не беспокоит и нет никаких проблем:

Да, главное — не закурить после отпуска — 1 балл

Часто бывает наоборот — в отпуске больше проблем и «заморочек» - 2 балла

Оптимальный вариант — посвятить отпуск отказу от курения — 3 балла

Главное, не когда бросить курить, а чтобы после бросания снова не взять в руки сигарету — 4 балла

Отказ от вредной зависимости лучше производить по принципу: Чем раньше, тем лучше. Не связывая это ни с чем, в том числе и с отпуском — 5 баллов...

ВОЕННЫЕ ПИСЬМА

Александр Невзоров. Книги (блоги и соцсети)

Телеграм: https://t.me/alexandrnevzorovbooks

Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCy0Pk6iSv8lp5-j0qSSTE0Q

ЖЖ: https://alex-nevz.livejournal.com/

ВК (группа): https://vk.com/alexandr.nevzorov.books

ОК (группа): https://ok.ru/group/70000001763743

Дзен: https://dzen.ru/id/63e7362db15c06623195e9c0

Гугл Группы: https://groups.google.com/g/alexandr-nevzorov-books